気が付いたらなら、やりなさい！
気付いたんだったら、やめなさい！
気付いてないからできないし、気付いてないからやめられないにね ．．．
私たちは気付くことを求められ、気付いたら何とかしなきゃいけないと教え込まれ、必死になって周囲にアンテナを張り、「気付いてどうにかする」というやりかたを身につけてきています。
カウンセリングでも、それまで気付かなかった自分自身を縛っている強い信念に気付き、愕然とする場面が訪れます。
それだけで、もう理屈を超えた癒しが起きたり、理解が深まったり、感情の解放が起きたり、エネルギー的変化が起きます。
それが一番重要で、求めているところです。
ところが、ひとしきり泣き、正気を取り戻してこう言うんです。
で、どうしたらいいんでしょう？
いや、何もしなくてもいいから(*´ω`*)
気付いたところで、それまで気付かずに繰り返すというプロセスから自由になり、自分で選択できるプロセスにシフトしてるんだから。
気付いたら何とかしようとすること自体、前のプロセスに戻ろうとしていることなんですよ。
気付きはプロセスの終わりです。
新しいプロセスは、気付いている自分として自由に選択するプロセス。
気付かずに無意識で繰り返ことも、あえてパターンを壊すことも、全く新しい視点を持つことも自由。
その中でまた新しい気付きと出会います。
同じように見えて、それは新しいプロセスにおいてまた違った新しい気付きです。
その連続で、少しずつ自由な自分になっていく。